Vikkoteema 5 18.7- 24.7.
5/52 Viikkoteema on ”Energia voimavarana”, joka linkittyy fyysiseen aktiivisuuteen, sillä fyysinen aktiivisuus voi lisätä energisyyttä ja energisyys taas osaltaan mahdollistaa aktiivisuutta. Eli jos en jaksa liikkua, niin voiko se johtua paradoksaalisesti siitä, ettei ole liikkunut riittävästi? Energian kulutus voi tarkoittaa esim. lihasvoiman tuoton lisääntyvää hyödyntämistä, joka voi vaikuttaa lihasten kasvuun ja kokoon. Energian kulutus voi aineenvaihdunnan lisääntymisen ansiosta vähentää useiden sairauksien haitallisia vaikutuksia ja näin tuottaa terveyden edistämistä. Myös hyödyntämällä yhteisölliseen toimintaan osallistumista tai ympäristösi mahdollisuuksia voit niiden tuottamista ilon kokemuksista saada lisäenergiaa.
Viikkotehtävä: Tee jotain joko kehosi tai jonkin muun mielenkiintosi mukaista, omaa vireystilaa edistävää toimintaa, joka antaa sinulle energiaa omaan mielekkääseen arkeesi.