Mielen hyvinvoinnin ja kehotietoisuus -tunnit joka viikko etänä

Pukkaako stressiä tai onko vaikeuksia nukahtaa? Harhaileeko ajatuksesi koko ajan ihan muualla?

Tämän kurssin tavoitteena on tunnistaa ajattelun ja kehotietoisuuden hyvinvointia tuottavia voimavaroja ja osata toteuttaa arjen vireystilaan vaikuttavia kehotietoisuustekniikoita!

Kurssi on neljän teeman kokonaisuus: Ajattelun voima, kehotietoisuus, arjen ylivireystila ja kiitollisuus.

Ohjaajana fysioterapeutti ja valmentaja Markus Kuusela